Che cosa sono i Corpi sottili?

I Corpi sottili sono gli strati nei quali è rinchiusa l'anima.
Tre sono i principali: fisico (il corpo), causale (la mente), astrale (l'energia).
Lo Yoga lavora sull'energia che è poi il ponte che unisce il corpo con la mente.

Che cosa sono le Nadi?

Le Nadi sono i canali ove scorre l’energia.
Tre sono le principali: Susumna (canale centrale situato nel midollo spinale), Ida e Pingala (i canali laterali che, intersecandosi in 7 punti con il canale centrale, vanno a costituire i chakra).
Nei canali laterali scorrono le energie polari del tamas e rajas che confinano la nostra energia in un continuo oscillare tra gli opposti (tamas è la nostra parte letargica, cupa, inerziale, introversa e rajas la nostra parte attiva, reattiva, estroversa, passionale).
La pratica dello Yoga lavora prevalentemente sulla spina dorsale canalizzando le energie polari nel canale centrale per trasformarle in energia sattwica (sattwa è la nostra parte armoniosa, equilibrata, saggia).

Che cosa sono i Chakra?

I Chakra sono vortici e centraline di energia che trasformano le energie delle Nadi per renderle fruibili dai Corpi sottili.
Sono centri fisici (collegati a parti del corpo, organi, ghiandole, apparati) e metafisici (collegati a tendenze, atteggiamenti interiori, stati d’animo).
Con l’Ananda Yoga, che utilizza non solo le posture del corpo ma anche il coinvolgimento della mente, il lavoro sui chakra diventa molto profondo ed incisivo, andando a riequilibrare ogni disarmonia energetica.

Sette sono i chakra principali:

Primo Chakra – Muladhara
Secondo Chakra – Svadisthana
Terzo Chakra – Manipura
Quarto Chakra – Anahata
Quinto Chakra – Visuddha
Sesto Chakra – Ajna
Settimo Chakra – Sahasrara

Il Primo Chakra risiede alla base della spina dorsale (coccige), si estende lungo le gambe ed i piedi ed è collegato a tutte le parti solide del corpo (principalmente le ossa), alle surrenali, all’apparato scheletrico e di eliminazione. Se l’energia del chakra è equilibrata (sattwica) siamo ben radicati a terra e fermi nei nostri propositi ed obiettivi. Se l’energia nel chakra è eccessiva (rajasica) siamo rigidi fisicamente e mentalmente. Se l’energia nel chakra è carente (tamasica) avvertiamo un senso di pesantezza e stanchezza.

Il secondo Chakra risiede all’altezza degli organi genitali (tra l’hara e l’osso sacro) ed è collegato a tutte le parti liquide del corpo (sangue, linfa, reni), alle gonadi e all’apparato riproduttivo.
Se l’energia è sattwica siamo aperti al mondo esterno attraverso i sensi, il piacere, le emozioni, la sensualità, la sessualità ed ai cambiamenti in generale.
Se l’energia è rajasica diveniamo troppo dispersivi e dipendenti.
Se l’energia è tamasica siamo chiusi e bloccati nelle nostre emozioni.

Il terzo Chakra risiede all’altezza dell’addome (tra il plesso solare e le vertebre lombari) ed è collegato all’apparato digerente e agli organi interni (pancreas, milza, cistifellea, fegato..).
L’energia sattwica ci rende forti, centrati, determinati, sicuri, autocontrollati.
L’energia rajasica ci esalta nell’ego, manipoliamo gli altri e teniamo tutto sotto controllo.
L’energia tamasica spegne la nostra vitalità e volontà, veniamo manipolati.

Il quarto Chakra risiede nella zona del torace (tra il cuore e le vertebre dorsali), si estende lungo le braccia e le mani ed è collegato con il sistema circolatorio e respiratorio (cuore, polmoni).
L’equilibrio ci rende sereni, amorevoli, comprensivi, compassionevoli, aperti ai sentimenti.
Lo squilibrio in eccesso ci porta all’attaccamento e alla ricerca della rassicurazione esterna.
Lo squilibrio in difetto ci porta alla fuga e alla mancanza di senso di responsabilità.

Il quinto Chakra risiede nella zona della gola (tra la gola ed il collo) ed è collegato alla parte alta dell'apparato respiratorio, alla tiroide ed al metabolismo.
Se c’è equilibrio siamo armoniosi, espressivi, comunicativi, creativi, autentici.
Se c’è squilibrio parliamo continuamente senza contenuto (eccesso) o siamo timidi e riservati (carenza).

Il sesto Chakra risiede nello spazio tra le sopracciglia (tra il terzo occhio e il midollo allungato) ed è collegato con il sistema nervoso ed endocrino e con la ghiandola pituitaria.
L’equilibrio ci rende intuitivi ed in contatto con il nostro Sé superiore.
Lo squilibrio ci confina nell'immaginazione (eccesso) o nella razionalità (difetto).

Il settimo Chakra è situato sulla sommità della testa ed è uno Stato dell'Essere che non può essere armonizzato, in quanto può essere soltanto realizzato nella Somma Conoscenza.

 

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